Tips voor een rug in topvorm, 9: Een gezonde levensstijl
Een rug in topvorm? Onderhoud een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl heeft niet enkel een positieve invloed op je fysieke en mentale gezondheid, maar doet ook wonderen voor je rug. Vanuit Je weet intussen dat beweging essentieel is.
Daarnaast is:
- een evenwichtig dieet enorm belangrijk.
- Wie regelmatig water drinkt, houdt zijn gewrichten soepel.
- Slaap voldoende en houd een regelmatig slaapritme aan. Zo raakt je interne klok niet ontregeld.
- Gun jezelf het comfort van een matras op maat, zodat je rug ’s nachts optimaal kan herstellen.
En natuurlijk, kies de juiste matras!
Beter slapen begint bij je matras. Maar hoe weet je dat je de juiste keuze maakt? Een korte test in de toonzaal zegt weinig over je slaapcomfort op lange termijn. Toch?
Onze Sleep Scan meet je slaaphouding, waarna we een matras op jouw maat ontwerpen. Je rug zal je dankbaar zijn! Wil je na verloop van tijd toch iets aanpassen? Dankzij het modulaire ontwerp van Equilli kunnen we je matras snel perfectioneren. Ook na je aankoop blijven we je dus ondersteunen.