Houd uw rug soepel, houdt uw bed voor 's nachts

Houd uw bed voor 's nachts

Bij Droomvlucht Slaapcomfort zijn we uiteraard grote fans van comfortabele matrassen! Toch moedigen we u aan om uw bed overdag zo veel mogelijk te mijden en in beweging te blijven.

Een soepele rug is balans tussen bewegen en ontspannen. Van alleen maar stil zitten of liggen wordt uw rug niet gelukkig. De ruggengraad is omringt door spieren en zenuwen die graag in beweging blijven. Wanneer de spieren zich een lange tijd niet hoeven in te spannen worden ze lui en gaan ze zeuren. Dit verklaart wellicht het zeurende of stamme gevoel dat u kunt ervaren wanneer u lang in dezelfde positie zit of ligt.

's Nachts houden we de rug automatisch soepel door te draaien. Ons lichaam doet dit uit zichzelf. Dit 'natuurlijk' zoeken naar een comfortable houding is dus eigenlijk heel logisch en geen reden tot zorgen.

Overdag ontspannen? Vermeid uw bed.

Om de rug tóch even ontspanning te geven overdag is het heel verleidelijk om in bed te kruipen. Tóch is dit niet het beste idee.

Wanneer de rug kan opspelen is het soms net zo effectief om een rek- of strek oefening te doen. Hierdoor kan de ruimte tussen de wervels weer worden opgevult en helpt het de rug in een meer ontspannen staat te komen.

Tóch behoefte aan liggend ontspannen? Beperk die tot een halfuur of maximaal een uur en neem een houding aan die uw rugpijn verlicht. Plaats een kussen of handdoek in uw lenden of knieholte wanneer u op uw rug ligt. Met een elektrisch verstelbare bedbodem kan dit uiteraard door het voetendeel iets hoger te plaatsen. Verkiest u op de zijde te liggen? Plaats dan een kussen tussen je knieën.

Een volledig verstelbare bedbodem kan wél voor de juiste ontspanning zorgen. Doordat het hoofdeind, voeteneind en optioneel been- en nekverstelling kunnen zorgen voor een comfortabele zithouding, brengt u met één druk op de knop uw bed in een ontspan stand. Zo kan een bed juist een plek worden om te ontspannen.

Probeer niet weg te dommelen, want dat verstoort je slaap-waakritme. Slapen doet u nog altijd best ’s nachts.

Meer weten over ontspannen? Sta versteld van de mogelijkheden.

Van deelbaar ledikant tot 4-motorig verstelbare boxspring. De collectie van Droomvlucht Slaapcomfort is breed en heeft voor iedere vraag een antwoord.

Breng een bezoek aan onze beddenwinkel aan de Rotterdamseweg 64, en sta versteld van de mogelijkheden. Wij vertellen u graag alles over onze bedden en matrassen en op welke manier deze kunnen bijdragen aan een soepelere rug.