Tips voor een rug in topvorm, 1: Varieer, doseer en beweeg

Name: Droomvlucht Slaapcomfort
Address: Rotterdamseweg 60-64, Krimpen aan den IJssel, 2921 AP, NL
Telephone: +31 180 516563
Price range: $$$
Rating: 9.3

Question

Droomvlucht Slaapcomfort · Accepted Answer

Je rug houdt niet van te veel, te lang of te zwaar. Verander daarom overdag vaak van houding. Doseer door geen al te zware lasten te tillen en pas steeds het hefboomprincipe toe door je knie&euml;n te gebruiken. Beweeg voldoende, niet alleen om te voorkomen, maar ook om te genezen. Beweging versterkt je rugspieren en zorgt ervoor dat je rug soepel blijft.